时间：2020-01-14 14:02:52作者：育儿知识阅读：889
宝妈备孕期间应该注重于合理饮食，注重于食物的多样化。很多人有的口味比较重，这样很容易导致不能均衡饮食。对身体各需的营养物质不能很好的吸收。给大家讲解一下备孕期间应该注意哪些事项。
1、不能吃辛辣食物。
辛辣食物能够刺激肠胃功能，容易造成身体激素的紊乱。应该多吃一些新鲜水果和蔬菜。水果和蔬菜中含有我们人体各需的微量元素。
2、禁止饮酒
饮酒能够导致胎儿畸形，饮酒能够直接影响胎儿的发育。造成智力低于同等水平。
3、霉变腌制食品
霉变、腌制食品以及过夜食物有可能会导致亚硝酸盐的形成。亚硝酸盐是导致癌症的诱因之一。为了宝宝的健康尽量不要吃过夜食品。
4、特定水果
对于宝妈来说补充水果和蔬菜是补充微量元素的来源之一。但不是所有的水果都适合。山楂、山竹、杏、木瓜等水果应该尽量少吃。这些水果属于寒性水果。容易导致流产、早产。
备孕期间多吃一些新鲜水果。注重水果和蔬菜的多样化,多吃动物的肝脏。最好是补充5种水果以上。切记勿吃辛辣和对胃刺激性的食品。
免责声明： 本文仅代表作者个人观点，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
网友跟帖
Copyright © 2002-2018 母婴知识网 版权所有 备案号：鲁ICP备2023000586号-7
声明： 本站文章均来自互联网，不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明育儿知识网立场。