时间：2020-04-13 21:16:38作者：育儿知识阅读：515
孕妇在孕早期通常都会伴随着腰疼、腿疼还会发生呕吐的现象，这都是孕早期的征兆。通常由于胎儿的发育，孕妇的身体机能会发生一定的变化，并且会伴随着腰酸的情况发生。那么孕妇是否可以通过揉腰的方式来缓解疼痛呢。
孕妇如果感觉到腰酸的睡不着觉可以适当的通过按摩腰部进行缓解症状，或者通过热敷也同样可以达到缓解疼痛的效果。但是热敷时以高于人体文档10度左右即可，皮肤感觉舒服为最佳状态，并且热敷或者揉腰时间不宜过长。腰疼时通过揉腰的形式确实可以达到我们理想的效果，在实行的过程中一定要注意力度，力度不可过大，以免产生其他不良反应。
孕妇腰疼是怀孕中最常见的现象，为了避免腰疼的发生可以采取垫高腰部的方法，以平行支撑腰部为最佳，不可过高或者过低。尽量减少长时间腰部支撑。以免加剧腰疼的发生。
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